Pendant quinze ans, j'ai étudié différentes approches du conditionnement physique. Ma compréhension du corps humain découle de ma formation en athlétisme et en danse classique, mais aussi de ma propre expérience de la douleur chronique suite à une grave blessure au dos. Après avoir beaucoup expérimenté les traitements curatifs, j'ai retrouvé mon propre bien-être en utilisant les techniques de Pilates basées sur une combinaison d'ateliers de certification au Canada, aux États-Unis et en Angleterre de Stott Pilates et de The Method. Mon rétablissement personnel m'a appris que lorsque nous sommes correctement motivés et guidés pour découvrir notre état naturel d'équilibre physique, nous paraissons et nous nous sentons beaucoup mieux.

Ma méthode d'entraînement personnel applique l'idée que les formes de conditionnement physique les plus sûres et les plus productives nécessitent une conscience précise de la connexion - l'équilibre très fin - entre la force musculaire, l'alignement de la colonne vertébrale, le mouvement et la technique de respiration. Les clients sont encouragés à jouer un rôle actif dans l'amélioration et le maintien de leur santé physique grâce à des programmes d'auto-assistance qui peuvent être réalisés à la maison afin de soutenir les changements positifs qui se produisent pendant les séances privées. Des connaissances personnelles étendues grâce au yoga, au tai-chi et au remodelage neuromusculaire afin de produire les meilleurs conseils en matière de méthodologie d'exercice et de conseils nutritionnels.

'The Power of Pilates' par Daniela Moretti

'Toning The Spirit' par Katie Moore pour Doctor's Review

'En Vie' par Shirine Saad pour Voir